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2025年3月20日 (木) 22:18

寝ても寝ても眠い季節

春になると、いくら寝ても寝足りない。 日中のうちに、やりたいことがあるのに、 眠さに我慢できなくて、1時間ほど仮眠をとる。 仕事中を除いて、眠気は我慢しない。 学生の頃は、テスト前に睡眠時間を削って、 追い込むこともあったが、 睡眠時間を削っても何もいいことはない。 よく寝た日は、肌の調子もいい。 睡眠時間を削ってまで、仕事をしても何も良いことはない。 寝るのは、最も簡単な健康維持法だと思ってる。 健康には、食事、睡眠、運動が大切だと言われているが、 食事管理や運動習慣を取り入れることは難しい。 でも、寝るだけなら簡単だ。 今は、年度末で、多くの人が仕事に追われている時期だと思う。 そんな時こそ、出すもの出して、ゆっくり寝ることをおすすめするやで！